2020年9月16号下午六点半，化学化工学院在北校区化工学院会议室开展情绪管理团体辅导活动。邀请了校心理健康教育中心处长韦春华来主讲，B化工191和192两个班全体学生参加活动。主要针对当代大学生的情绪管理进行辅导。

首先韦春华先进行了个热身小游戏，小游戏开始了今晚的讲座，从手指的变化，发展到手臂的变化，再带动到全身的变化，通过所有人的互动带动整个讲座的气氛。之后，韦春华娓娓而谈，给同学们讲解了常见的心理压力问题。别出心裁地让两个班依据苏南，苏中，苏北，省外分成四列。再把两个班人打乱成八个组。

每个组都有各自的特点，每个组再依据自己的特点取了自己的名字，气氛被推向高潮。韦春华接下来简单讲了非理性信念，举了很多例子。接下来，让每个组的每个人读了常见的非理性信念，让同学们感同身受，说出自己内心的愁苦。接着用情绪遥控器来开导同学们找到积极的理由来面对内心的悲伤。

活动中，韦春华以艾利斯提出的十一项语录来告诉同学们，人生非常复杂，如果凡事都想要寻求完美的解决方法，根本是不可能的事。最后韦春华让同学们八人小组都互相握拳，并以宣誓朗读的方式结束今天的培训，释放情绪，无需压抑，这样才能健康成长、幸福未来。通过这次辅导，同学们都受益匪浅，相信会在未来遇到最好的自己。 

培训开始啦，让同学上台分享。

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做手势加油，以手势的方式结束培训